1、一个鸭腿的热量大概是100克282，大卡热量还是非常高的，黄瓜的热量并不高，一根稍微大一点的黄瓜，大概有184克，那热量也就二十九千卡，如果说在减肥期间可以吃黄瓜，吃去皮的鸭肉，再加上一碗米饭；一只去皮鸭腿的重量大约在一百二十克左右去皮并去骨后，可食用的部分大约为一百克，这部分的热量大约在一百五十卡路里左右卤鸭腿是一种传统的酱卤制品，广受消费者喜爱它主要由鸭腿和香辛料制成，口感紧实，具有经过卤制后的良好滋味与气味，没有异味食品是人类生存和发展的基本物质，因此其质量；衢州鸭头因其高脂肪和高蛋白质而受到喜爱，但同时也带来了较高的热量，每200克大约含有260千卡的热量鸭头中脂肪含量较高，过多食用可能增加胆固醇水平这使得衢州鸭头成为一种热量较高的食物选择同样，衢州鸭腿也含有丰富的蛋白质和维生素B，但其热量也不低，每100克鸭腿肉的热量约为240千卡以上；100克左右，热量181大卡鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘寒，入肺胃肾经，有滋补养胃补肾除痨热骨蒸消水肿止热痢止咳化痰等作用鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀鸭。

2、鸭腿作为一种常见的肉类食品，其热量并不高每100克鸭腿所含的热量不到两百大卡，在众多肉类中算是比较低的一种特别是当我们去掉鸭腿上的皮后，其热量更是大大降低鸭肉本身的熔点较低，因此容易被我们的肠道消化吸收鸭腿上的大部分热量实际上来自于其皮肤，因此，在烹饪前将鸭腿去皮，可以显；每100克鸭腿中含有240大卡以上的热量一个鸭腿的热量相对不是很高，如果嫌弃热量过高，正在减肥的人群可以将鸭腿上面的皮去掉，这样热量会随之降低，只吃鸭腿上的瘦肉，脂肪含量也会很低，有益于减肥，而且鸭腿中含有丰富的蛋白质维生素B族以及维生素E，适量的使用能够起到营养神经以及美容养颜的作用；维生素E027毫克钙600毫克磷12200毫克钾19100毫克钠6900毫克镁1400毫克铁220毫克锌133毫克硒1225微克铜021毫克锰006毫克注意事项鸭腿鸭肉等大部分食物的热量不是以“个”衡量，而是以重量；减肥期间吃鸭腿注意事项1不宜吃烤卤鸭腿虽然鸭腿的热量并不是很高，但是也要选对食用方法才行像烤鸭卤鸭腿这些做法，其实都会在无形之中给鸭腿增加很多的热量，这样的话，我们吃下去很多鸭腿肉，是会导致我们发胖的2比较正确的吃法其实是将鸭腿处理一下，然后放在锅里面加一些生姜。

3、1100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并不是很高，如果我们将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了2对于我们而言，鸭腿的热量并不是很高，因为本身鸭肉的熔点就是比较低的，我们食用鸭肉可以很好的被我们的肠道所消化，而且鸭腿上的热量很大一部分是来自；鸭腿属于鸭肉中的一种，它的热量相对来说比较高，每100克鸭腿中含有240大卡以上的热量鸭腿主要是由鸭肉鸭油鸭皮等三部分构成，其中单纯的鸭肉质量并不是特别的高，但是鸭皮和皮下脂肪的热量极其高，吃多会导致肥胖少量的吃一些鸭腿，可以吸收其中丰富的维生素e和维生素b族鸭肉的营养素含量；每100克鸭腿的热量大约为240大卡鸭腿的热量并不是很高，因为本身鸭肉的熔点就是比较低的，我们食用鸭肉可以很好的被我们的肠道所消化，而且鸭腿上的热量很大一部分是来自于鸭腿上的皮，因此只要我们在烹饪之前，就将鸭腿上的皮去掉的话，那么剩余的鸭肉部分的热量是不会特别高的减肥期间吃鸭腿注意；鸡腿的热量为181大卡100克，鸭腿的热量大概在246大卡100克左右，所以鸡腿和鸭腿相比较鸭腿的热量高热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度所产生的能量在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递即使在等温过程中，物体之间的温度也不断。

4、一个卤鸭腿的热量大概在百246大卡100克左右1卤鸭的热量度以100克可食部分计是234大卡979千焦，单位热量适中2每100克卤知鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所道需摄入总热量专的10％3卤制菜肴通常不会额外添加大量油属脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间；鸭腿是240大卡以上的热量每100克卤鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用鸭腿的热量比较低，平时可以代替肥肉鸭腿的营养 鸭腿是优质蛋白鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉。

5、虽然鸭腿的热量并不是很高，但是也要选对食用方法才行像烤鸭卤鸭腿这些做法，其实都会在无形之中给鸭腿增加很多的热量，这样的话，我们吃下去很多鸭腿肉，是会导致我们发胖的每日所需热量 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡小时千克，即4。