杠铃卧推重量一般要多少公斤啊

选择合适的杠铃卧推重量，通常取决于个人的身体状况和肌肉力量对于初学者而言，可以考虑从15公斤或20公斤开始尝试每个人的肌肉承受能力存在差异，因此这个重量并不是固定不变的一般来说，初学者应当选择自己能够轻松完成多次动作...

阅读全文 admin 8 次浏览 2025-04-14 最新