2 软气功包括佛教的坐禅冥想道家的养生功以及现代的柔软件操，这类气功不需要紧绷肌肉练习者将心念和注意力集中在深长的呼吸上，以达到无杂念的状态3 慢式太极拳路和中国武术南拳门派咏春拳的第一套拳路小念头，属于软气功的范畴练习软气功不需要消耗大量体力，就能增强肺活量，同时运动全。

软气功则是使身体部位变得柔韧，甚至达到常人难以企及的程度例如，缩骨功轻身提纵术和瑜伽等都属于软气功的范畴这三种气功都能强身健体，但在选择时需要区分如果身体已有疾病，建议先选择健身气功，待身体状况好转后再尝试其他气功，或者适当降低其他气功的强度瑜伽不仅具有强身健体的作用，还能治。

硬气功多见于中国武术训练中，特别是在坐马及站桩时进行它的主要特点在于使全身肌肉紧绷，并通过意识控制随意肌及半随意肌，使气息下沈至丹田部位，即现代医学中的腹式呼吸练习者需尽量拉下横膈膜，使下腹部肌肉紧绷，从而感受到体内之气已到达丹田相比之下，软气功则广泛存在于佛教坐禅冥想道家养。

气功一般被分为软气功和硬气功两种硬气功，不过是一种体育训练方法，即对人体的某一个部位进行反复训练，就可以达到强化的效果这在科学上是有解释的而所谓的软气功，则是完全不存在的东西我们平常所说的那种具有“气感”，在四肢百骸流动着某种神秘能量的功法，就是指软气功气功 气功的发源地。

再来说说软气功按气功分类来讲，软气功应该是外功中的软功，和硬功相比，其修内多于修外现在人们所说的软气功只是现代人从养生健身和强身角度来讲对气功的一种分类，其着重点不再武学功法上，所以变成了适合青壮年练习的可以开砖碎石的功夫叫做硬气功，用来养生健身的功夫叫软气功比如太极拳。

并引导循环于大小周天小周天包括上半身，大周天包括全身，使之能随时被调用而达于身体某部，其部位之经络因内气充盈而脉络强韧，可抗暴力冲击，当然亦可用来冲击他物使之破坏通常街头断砖碎石腹压双吨头开酒瓶腹断钢丝喉断银枪等表演即属此类功夫软气功是使身体部位柔韧甚至达到常人不可。

而软气功，应该叫做内家养生功或者去掉”软“字，简称气功光从名字就能分辨得出来吧，硬气功是外家的，不涉及五脏的锻炼，而软气功，就是内家养生，注重五脏六腑的锻炼，使身体机能保持在最优良的情况下从实战上讲，硬气功更有效果从长久上讲，软气功更胜一筹毕竟练习软气功，又不是不能再。

硬气功其实严格来说不算气功，他只是不断锻炼使身体某一部分超过人体极限硬气功也要求心平气和所以也有修身养心效果软气功是将气塞进身体百脉里让它流动从而打通百脉比实战硬气功强，比修身那就软气功了。

什么是软AP软连接软开关以及软气功一软AP 软AP，全称为SoftAP，其核心硬件是一块标准的无线网卡但与其普通功能不同，通过特定的驱动程序，这块无线网卡能够提供与AP相似的信号转接路由等功能相较于传统AP，软AP的成本更为低廉，功能虽有所简化但仍具备实用性对于初涉网络的用户而言。

内功指内气，外功指相对的肌肉力量 硬功指铁头功，铁砂掌，金钟罩这类的内外兼修的硬气功 软功指太极拳这类需要高度技巧的功夫。

很多啊，其实本来是没有软气功这个分类的只是人们习惯上总喜欢讲究对仗有了硬当然要有软既然有硬气功怎么能没有软气功呢硬气功就是通过内练气外排打的方式，锻炼身体某些部位如手，肘，膝，腿的能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果流传的‘内练一口气外练筋骨皮’说的。

气功大致可以分为硬气功软气功和健身气功这三类，楼主所说的就是硬气功，八段锦寒暑铁布衣等则是健身气功，而软气功，相信有很多人连听都没有听过其实学武术的人都知道，每一门武术就是一门气功硬气功比较易学，一般用于外家拳如罗汉拳五祖拳等少林拳，主张以硬碰硬，行拳时必气走全身。

硬气功主要在中国武术中练习，注重全身肌肉的紧绷与控制，气下沉到丹田，以腹式呼吸为主要特征而软气功则包括佛教的坐禅冥想道家的养生功以及现代的柔软件操等，这类气功更侧重于心灵与呼吸的调整，不需要紧绷肌肉，通过深长呼吸来排除杂念，增强肺活量，运动各处肌肉，包括内部的半随意肌和脏腑器官。

这位同学气功分外功和内功外功硬气功软气功也叫童子功内功就是修炼自身可以把自己的功底加强的，是中国最传统的功法 道功只是和内家功修炼的方法不同，目的是一样的 我就是学这门的，相信我。

气功可分为两种硬气功和软气功气功也是内功，硬气功和软气功练时都要安静，空气要清新，心情要放松但不同的是硬气功练采气到一定程度时，要练排打功，就好象铁布衫之类的功夫软气功只是专门练气，如果要想成功，需要很长时间成功后效果比硬气功要强很多硬气功就比较快一点。