3煮后食用 烧开一锅水放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜籽的多少来定放入洗干净的菠萝蜜的籽，最重要的部分就是要放少许的盐了，这样煮出来的才更加的有味道用温火煮大概十五分钟就差不多了，可以根据自己的口味选择煮的时间长或者是时间短开锅把煮好的菠萝蜜的籽盛起来，稍微凉一下就。

菠萝蜜籽吃法如下1盐水煮 用高压锅或是电炖锅，将菠萝蜜核洗干净后放进清水中然后加两勺盐，炖40分钟即可2文火炒制 把菠萝蜜核洗干净，去除黄色软膜，在蒸锅中煮沸后捞出炒制，两面微黄，用筷子能穿透即可3煲汤 将菠萝蜜核清洗干净，在煲汤时一起放进砂锅中边喝汤边吃菠萝蜜核。

菠萝蜜种子煮大约半小时左右可以吃，具体时间可能因个人口感喜好和烹饪方式略有不同电饭煲中煮预处理先将菠萝蜜核用盐水泡几分钟，再用清水洗净，并去掉外层的软皮加水煮制将处理好的菠萝蜜核放入电饭煲或普通锅中，加入足够的水水要没过果核也可以根据个人喜好加入大料等调味品煮制时。

准备材料取出适量菠萝蜜种子剥去黄色软膜将菠萝蜜种子的外层黄色软膜剥去清洗用清水将剥好的菠萝蜜种子洗净煮制烧水根据菠萝蜜种子的数量，烧一锅适量的水煮熟将剥去黄色软膜的菠萝蜜种子放入锅中，煮熟炒制盛出沥干煮熟后，将菠萝蜜种子盛出，沥干水分倒出水将锅内的水。