如何瘦肩背怎么瘦背部和肩膀

1、瘦身美人的肩背练习需要通过一系列有针对性的动作来加强肩背线条首先，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部接着，右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左...

阅读全文 admin 26 次浏览 2025-04-09 生活