1凉拌紫甘蓝做法紫甘蓝洗净，切丝可以切细点，加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻2糖醋紫甘蓝做法紫甘蓝洗净，切成长条，加盐拌匀，腌一段时间后，挤去水分。

1 凉拌紫甘蓝 这是最简单最常见的做法，保留了紫甘蓝的脆爽和营养材料紫甘蓝 半个 胡萝卜 1根可选盐糖醋香油蒜末辣椒油可选步骤1 紫甘蓝洗净后切丝，胡萝卜切丝可选2 将紫甘蓝和胡萝卜丝放入大碗中，加入少许盐，拌匀后腌制10分钟，挤出多余水分3 加。

紫甘蓝做法推荐紫甘蓝凉拌鸡胸肉 做法1 准备食材紫甘蓝鸡胸肉蔬菜坚果2 处理紫甘蓝将紫甘蓝洗净切丝，放入开水中焯烫片刻，捞出沥干，加入少许盐和橄榄油拌匀3 烹饪鸡胸肉鸡胸肉切块，加入调料腌制一段时间，然后蒸或涮熟4 准备其他食材胡萝卜黄瓜等蔬菜切丝或切块。

紫甘蓝沙拉的做法如下方法一 准备材料紫甘蓝吐司白醋盐绵白糖辣椒油 步骤 1 将紫甘蓝切丝，放入一个干净的容器中 2 加入适量的白醋和盐，腌制一周左右，让紫甘蓝充分入味 3 在食用前，加入绵白糖和辣椒油，根据个人口味调整用量 4 最后加入吐司丁，拌匀即可。

做法紫甘蓝一叶一叶掰开，放到水里泡半小时豆腐皮洗净，切成丝紫甘蓝洗净切细丝，切的越细越好豆腐丝和紫甘蓝收到一起开火，下油，把花椒炸香捞出葱末和干辣椒放到油里，炸香炸好的葱油凉温，泼在豆腐丝上放蒜末白醋白糖和盐搅拌均匀即可蔬菜沙拉 材料紫甘蓝，生菜，西。

紫甘蓝的6种家常做法包括凉拌紫甘蓝 原材料紫甘蓝一个半，新鲜丝瓜一根，盐，白米醋，芝麻油做法紫甘蓝去掉外边的干皮，清洗切条丝瓜去刺清洗刨丝紫甘蓝用盐腌制5分钟，滤掉汁水将黄瓜丝和紫甘蓝丝倒入小盆，加芝麻油白米醋拌匀即可洋白菜包肉 原材料紫甘蓝，绞肉馅，番茄。

一凉拌紫甘蓝 1 材料 紫甘蓝半个根据人数调整黄瓜1根 胡萝卜1根 蒜末适量 生抽2汤匙 香醋1汤匙 白糖1茶匙 盐适量 香油几滴 辣椒油可选1汤匙 熟芝麻少许 2 做法 准备蔬菜紫甘蓝洗净后切成细丝，黄瓜和胡萝卜也分别洗净切丝腌制在一个大碗中，将切好。

紫甘蓝是一种营养丰富的蔬菜，以下是几种常见的做法凉拌紫甘蓝 材料准备紫甘蓝白醋白糖麻油盐鸡精白芝麻制作步骤将紫甘蓝洗净切丝，用盐和糖腌制一会儿，倒掉多余的水分准备调味汁盐白糖白醋麻油鸡精，可根据个人口味添加辣椒油蒜汁等将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒。

紫甘蓝的6种家常做法 一紫甘蓝拌豆腐 1 准备材料紫甘蓝豆腐调料2 做法将紫甘蓝洗净切丝，豆腐切块两者分别焯水，捞出沥干加入调料拌匀即可二紫甘蓝炒肉片 1 准备材料紫甘蓝瘦肉片调料2 做法紫甘蓝洗净切片，瘦肉片腌制热油爆炒肉片至变色，加入紫甘蓝翻炒。

以下是三种简单又好吃的紫甘蓝做法1 煮熟的紫甘蓝配橄榄油和柠檬汁 将紫甘蓝切成小块，然后将其加入烧开的盐水中煮熟 煮熟后，将紫甘蓝捞出，放入冰水中浸泡一会儿，然后捞出沥干 将捞干的紫甘蓝放入碗中，加入适量的橄榄油和柠檬汁，拌匀即可食用2 烤紫甘蓝片 将紫甘蓝切成。

紫甘蓝烧肉将紫甘蓝切块，与五花肉一同烧制，加入适量的老抽生抽糖和水，小火慢炖至肉质酥烂紫甘蓝的甜味能很好地中和肉的腻味，是一道美味的家常菜紫甘蓝饼将紫甘蓝切碎，与面粉鸡蛋牛奶等混合成糊状，加入盐和胡椒粉调味，然后在平底锅中煎制成小饼这种做法简单快捷，适合早餐或。

1 凉拌紫甘蓝 材料紫甘蓝胡萝卜白醋糖盐香油蒜末 做法1 紫甘蓝和胡萝卜洗净，切成细丝2 将切好的紫甘蓝和胡萝卜放入大碗中，加入适量盐，抓匀腌制10分钟，沥去多余水分3 加入蒜末白醋糖香油，拌匀即可2 紫甘蓝沙拉 材料紫甘蓝生菜黄瓜圣女果玉米粒。

加入凉拌醋和橄榄油拌匀制成沙拉干锅紫甘蓝土豆片土豆片先焯水，再与紫甘蓝片一起翻炒，加入盐生抽和蚝油调味后炒熟糖醋紫甘蓝紫甘蓝腌制后，滤水加入糖醋和辣椒丝等调料拌匀，再把热油浇在甘蓝上即可以上就是紫甘蓝的六种美味做法，你可以根据自己的口味选择喜欢的烹饪方式。

紫甘蓝可以做成清爽可口的凉拌菜，以下是一种简单又美味的紫甘蓝做法凉拌紫甘蓝的做法准备材料紫甘蓝半个新鲜黄瓜一根盐适量白醋适量香油适量处理紫甘蓝将紫甘蓝去掉外面的干皮，然后洗净切成细丝处理黄瓜黄瓜去刺洗净后，同样刨成细丝腌制甘蓝将切好的甘蓝丝用盐腌制5分钟，以析出部分水分。

紫甘蓝的做法 一凉拌紫甘蓝 材料紫甘蓝醋白糖食盐香油蒜末做法1 将紫甘蓝洗净切成细丝2 放进沸水中焯烫至断生，捞出沥干3 加入蒜末醋白糖食盐和香油，拌匀即可二紫甘蓝炒食 材料紫甘蓝油盐五香粉生抽等调料做法1 将紫甘蓝洗净切薄片，用。

紫甘蓝的6种家常做法来啦，快来看看吧凉拌紫甘蓝把紫甘蓝外面的干皮去掉，洗净切丝，再切点黄瓜丝甘蓝用盐腌制一下，滤出汤汁，然后把黄瓜丝和甘蓝丝放到大盆里，加点香油白醋，拌匀就能装盘啦紫甘蓝炒鸡蛋紫甘蓝洗净切丝，姜也切丝，鸡蛋加点清水打碎锅里热油炒鸡蛋，炒熟盛出来备用。