以下是具体的对比西红柿的热量每100克西红柿的热量为19大卡一个中等大小的西红柿含有热量约31大卡苹果的热量每100克苹果的热量为52大卡一个中等大小的苹果含有热量约83大卡总结从上述数据可以看出，无论是按每100克计算还是按一个中等大小的果实计算，苹果的热量都明显高于西红柿。

1西红柿的热量每100克西红柿大约含有20千卡的热量它的营养成分包括392克碳水化合物02克脂肪088克蛋白质和12克纤维素2西红柿的功效西红柿具有生津止渴健胃消食清热消暑补肾利尿等功效，适用于治疗热病伤津口渴食欲不振暑热内盛等症状此外，它还能帮助止血降血压降低。

低热量西红柿是一种低热量的食物，每100克所含的热量只有11大卡，属于低热量浆果，因此食用后不会导致能量过剩，从而不会引起发胖有益消化西红柿中含有大量的有机酸，这些有机酸有助于改善胃肠道的消化功能，促进食物的充分分解和吸收，从而有助于控制体重丰富的营养成分西红柿富含维生素C为主的。

热量含量低每100克西红柿的热量仅为20大卡左右，远低于许多其他食物，适合在减肥期间食用二丰富的营养价值 维生素与矿物质西红柿含有丰富的胡萝卜素维生素A维生素C和维生素P等，这些维生素对于维持人体正常生理功能至关重要抗氧化作用维生素C和番茄红素具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除体内。

首先，西红柿的热量相对较低，每100克西红柿的热量仅为19大卡这意味着，如果你吃了一个可食部分重量为165克的西红柿，它仅含有31大卡的热量为了消耗掉这31大卡的热量，你可能需要散步约214分钟，这既是一个轻松的活动，也是一个很好的消耗热量的方式相比之下，苹果的热量稍高每100克苹果含有。