1、蝶豆花在一般超市和商场都可以找到这种花朵还被称为蓝蝴蝶，它富含维生素，能增强人体免疫力，有助于皮肤弹性和胶原蛋白的生成，因此在东南亚地区，人们常常用它来泡茶饮用蝶豆花含有天然花青素，经过晾干后泡水会呈现蓝色如果加入柠檬汁，它会转变成紫色，这种特性使蝶豆花成为一种天然的食品着色剂，适合。

2、有蝶豆花具有保护眼睛增强免疫能力等功效，需求量较大，一般超市卖花草茶的地方就有卖蝶豆花的蝶豆花是蝶窦属豆科蝶形花亚科蝶豆开的花，别名为蝴蝶花蓝蝴蝶。

3、在市场上，蝶豆花虽然不常见，但其实你可以在超市或网络平台轻松购得这种植物有个别名叫做蓝蝴蝶，属于热带的蔓生植物，全年都有盛开的可能蝶豆花的独特之处在于其花瓣，不仅能够用于染色，还具有食用价值，功能多样更为重要的是，蝶豆花富含花青素维生素AC和E等多种营养成分，是一种纯天然且健康。

4、超市里蝶豆花是一种多年生草本植物，因为它的花开呈蓝色，而且很像一只翩迁起舞的蝴蝶，所以还叫它蓝蝶花，在泰国老挝那边种植的比较多，蝶豆花一般在市场上比较少见，它可能在超市里有的卖，也可以在网上进行购买蝶豆花又称蓝蝴蝶，它是一种典型的热带蔓藤植物，全年盛开，花瓣可用于染色和食用。

5、蝶豆花，又名蓝蝴蝶，这种热带蔓藤植物因其天然的水溶性植物染色剂特性而受到喜爱在市场上，虽然蝶豆花并非常见，但你仍有可能在一些超市的特色食品区找到它，或者通过在线购物平台进行购买它全年盛开，花瓣不仅可用于食品染色，如泡水呈现紫色，加入柠檬则变为青色，能为米饭茶饮和糕点增添独特的色彩。

6、蝶豆花一般在市场上比较少见，它可能在超市里有的卖，也可以在网上进行购买蝶豆花又称蓝蝴蝶，它是一种典型的热带蔓藤植物，全年盛开，花瓣可用于染色和食用蝶豆花哪里可以买到 蝶豆花是天然的水溶性植物染色剂，直接泡水呈紫色，或加柠檬呈青色，可用于米饭，茶饮，糕点等食品染色蝶豆花含有丰富的花。

7、蝶豆花又叫蓝蝴蝶，一般超市卖花果茶那有售哈#蝶豆花具有丰富的维他命A，C和E 可以提高免疫力，帮助与促进皮肤的弹力， 同时还具有补脑，促进脑的活力， 防止胃痛，有抗忧郁，抗压力，镇静 缓和情绪等天然保健功效 蝶豆花中天然蓝色素也是有疗效， 如果将其加入柠檬并且调制成花茶饮品，对心血管有。

8、虽然赏心悦目的花儿可以观赏又能料理，黄淑惠特别提醒，一定要购买有品牌专门种植供食用，且经过验证无农药残留的花卉，才是安心的选择，避免购买来源标示不清的散装产品比较好，因为一般观赏用例如拿来插花的花材，会为了延长观赏时间而使用药剂在日本，很多超市都可以买到专门供食用的花朵，所以，经常看到日式料理摆盘上。

9、1，超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好2，回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 3，放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水纯净水等，以每杯水半片大小。

10、材料水果刀，一个柠檬步骤方法 1，超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好2，回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 3，放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用。

11、蝶豆花5朵水果若干 坚果若干葡萄干若干 红糖水适量桃皮适量 1蝶豆花用开水泡开，取汁煮沸冲泡白凉粉，搅拌均匀，放凉凝固2鲜桃取皮，煮沸，取煮沸的汁冲泡白凉粉，搅拌均匀，放凉凝固～白凉粉的用水比例请按照包装盒上的说明来3蝶豆花淡淡的靛蓝和桃皮的粉红，真好看4准备自己。

12、水果奶昔制作方法是芒果奶昔准备芒果1个，将芒果去皮，切成块状，放入料理机，加入150g酸奶，启动1分半钟即可如果对芒果过敏的，建议不要吃香蕉奶昔香蕉1个或者1个半，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，启动2分钟，因为香蕉水分较少，所以料理时间长点喝起来会更加细腻，坚持喝香蕉奶昔有。

13、所以做出来的面包拉丝效果更好，有的人说我这不算是揉出了手套膜，不是特别均匀，但是因为我揉的时候分次抹了油进去，所以形成了很多层的油膜，这样做出来的面包口感松软湿润，放凉也不会干燥发硬，很多人说她做的时候揉出了手套膜，但是放凉就发硬了，就是因为这个原因，我蒸的这个面包和超市里买的一样松软，而且。

14、图九的烟熏黄花鱼，是先腌再炸在用白糖茶叶大米熏制的整个过程很麻烦，三条鱼，弄到半夜时值同事搞团建，大家一扫而光，蛮有成就感的我最拿手的菜式是清炒菜心自从我把这个清炒菜心的做法与许多人分享以后，某个小超市的粗杆菜心就再也买不到了，许多的人很早就会去那个小超市里抢购粗杆。

15、一猕猴桃酵素营养饮料 材料猕猴桃500g，白糖400g，纯净水3L工具十度良品酵素机，刀沾板电子称水果盆一次性手套滤网搅拌勺量杯十度良品专用酵素保鲜瓶1提前一小时接通酵素机机体的电源，提前启动空气净化灭菌功能酵素机底部用手触摸，会感受到有风2溶糖，用电子称称。

16、准备材料果糖20毫升奶茶底300毫升爆爆蛋珍珠40克仙草40克 1在出品杯中加入爆爆蛋珍珠40克，如下图所示2在出品杯中加入仙草40克，如下图所示3在不锈钢杯中加入奶茶底300毫升，如下图所示4在不锈钢杯中加入果糖20毫升，如下图所示5搅拌均匀，如下图所示6将不锈钢杯。

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