1、1 准备食材 将面筋洗净，确保没有杂质或异味 将面筋切成薄片，这样炒制时更容易入味同时，切好葱姜和辣椒备用2 爆香葱姜 在锅中放入适量的油，加热至五成热时，放入切好的葱姜进行爆香这一步是为了让葱姜的香味充分释放，为后续的炒面筋增添风味3 炒制面筋 待葱姜。

2、准备烹饪所需的食材首先，将青红椒洗净并去籽，然后切成细丝接下来，将面筋用手撕成小块，这样能够更好地吸收调料的味道在锅中加入足够的水，待水烧开后，将撕好的面筋块倒入锅中焯水这一步骤的目的是去除面筋的腥味，并使其口感更加柔软焯好后捞出面筋，沥干水分备用接下来，起锅热油。

3、1将面筋彻底清洗干净，多次冲洗以去除多余淀粉2将清洁的面筋切片，准备好葱姜和辣椒，分别切碎备用3在锅中倒入适量食用油，加热后加入葱姜末，翻炒至出香味4将切好的面筋片放入锅中，加入酱油适量的水盐和鸡精，充分拌匀后，盖上锅盖，焖煮约三十秒5待看到锅中的汤汁快要收。

4、1面筋洗净2面筋切片，葱姜辣椒分别切好3锅中放油，加入葱姜爆香4放入面筋片5加入酱油6加水盐鸡精拌匀，盖锅闷一下7汤汁收的差不多时，加入青辣椒丝8翻炒均匀即可。

5、素炒面筋的家常做法如下一准备材料 主料面筋400克辅料青椒1个，油60克，盐适量，酱油5克，大蒜8克，姜丝5克二处理食材 面筋处理将面筋冲洗干净，然后顺着其外面的接口撕开，大小可以根据个人喜好来定，但不必撕得太薄，以免影响口感葱姜蒜处理将葱姜蒜分别切好备用其中，大蒜。

6、1 分享一款自制的素炒面筋，这种面筋与市场上常见的深色经过油炸的面筋不同，它是未经油炸的，直接煮熟的，呈现自然的色泽2 将面筋撕成适口大小的片状，并挤出多余的水分3 准备一些青泡椒，切成长条大蒜切末干辣椒则切圈备用4 加热平底锅，倒入少量食用油，先将青泡椒大蒜末和干。

7、制作原料有面筋油盐等面筋是一种高蛋白低脂肪低糖低热量的食物，炒面筋既有嚼劲，又能吃得像荤菜的感觉面筋撕成长条 胡萝卜青红辣椒葱姜切好 锅中加油爆香葱姜 下人胡萝卜青红辣椒翻炒 下人面筋，加盐鸡精翻炒 炒三分钟左右至面筋入味即可盛出装盘享用了。

8、炒面筋要想做到香软入味，特别是青椒炒面筋这道家常菜，可以按照以下步骤进行烹饪一准备材料 面筋300克，选择质地较好的面筋，这样炒出来的口感更佳青椒200克，新鲜青椒切丝，以增加菜品的色彩和口感葱姜各20克，用于提味二处理食材 面筋处理将面筋洗净后，用手撕成段注意。

9、面筋炒着吃的家常做法如下材料工具面筋150g青椒100g太太乐鲜贝露15ml蒜23瓣植物油适量盐适量醋白糖菜刀凉油清水锅铲锅盘子1面筋用手撕成一片片的，这样口感很好比较软，用刀切的片片比较硬，看各人喜好随意就好，青椒切丝，蒜拍碎2热锅凉油，放入蒜末。

10、肉炒面筋是一道美味的家常菜，它将肉的鲜嫩和面筋的独特口感完美结合，营养丰富，深受人们喜爱下面是一种肉炒面筋的家常做法材料面筋适量根据个人喜好和人数来定猪肉或者牛肉鸡肉适量 青红椒各1个 大蒜几瓣 姜适量 葱适量 生抽12汤匙 老抽1茶匙可选，主要用于。

11、炒面筋是一道简单又美味的家常菜，面筋口感Q弹，搭配蔬菜和调料，非常下饭以下是 简单又好吃的炒面筋做法食材准备面筋200克可以买现成的，也可以自己用面筋粉做青椒1个 胡萝卜半根 洋葱半个 大蒜23瓣 生抽1勺 老抽半勺 蚝油1勺 糖少许 盐适量 食用油适量 步骤。

12、炒面筋的家常做法主料鲜香菇4个湿面筋12个青椒1个辅料油适量鸡精少许盐少许水淀粉少许具体做法如下1鲜香菇洗净切块2青椒洗净切块3不粘锅内加少许油，放入青椒翻炒，备用4切块的鲜香菇倒入加油的不粘锅内，翻炒5加入少许水，盖锅盖焖2分钟6加入盐少许7。

13、3面筋炒辣椒 食材青椒2个面筋300克蒜头2瓣调料盐14小勺生抽1小勺糖14小勺做法面筋手撕成小条青椒切细丝清水烧开，放入面筋青椒丝焯水后捞出锅内入油烧至7成热，爆香蒜碎，倒入面筋青椒丝翻炒匀后调入生抽糖盐转中小火再翻炒2分钟后关火即可。

14、青椒炒面筋 食材准备面筋400克青椒1个生抽1·勺香辣酱2勺葱2棵盐1小勺鸡精少许 制作方法1先准备好面筋青椒葱等食材，如果喜欢清淡口味的话，请将香辣酱去掉小贴士挑选面筋，遇上看着光滑颜色发白的千万不要买，真正正常洗出来的水面筋看着粗糙的条纹的，而且有弹性，不。

15、素炒面筋是一道简单美味的家常菜，它不仅营养丰富，而且非常适合搭配米饭食用下面是一份详细的素炒面筋的做法材料准备面筋200克根据个人口味选择适量青椒1个切丝红椒1个切丝胡萝卜半根切丝葱适量切碎姜适量切丝蒜适量切片生抽1大勺 老抽1小勺。

16、以下是炒面筋的家常做法食材面筋青椒洋葱葱姜蒜豆瓣酱老抽生抽盐十三香鸡精青菜豆芽花生油等步骤1将面筋切成丁，青椒洋葱切丁，葱姜蒜切末2锅中烧开水，放入青菜和豆芽焯水，捞出备用3锅中倒入适量花生油，葱姜蒜爆香，放入豆瓣酱炒出红油，放入。